無料ブログ作成サービス JUGEM
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | - | - | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
.▲奪
・動きながらのパス回し
・ストレッチ

▲好蹇
距離を変えながらのフォーム固め

シュートストップ
反応系トレーニング

せ蟠甬離からのシュート(CAFURINGA BOYS)

*コメント
今回は至近距離からのシュートへの反応とスローを中心に行いました。
このトレーニングでは予測をするのではなく、
見てから体を反応させてゆくことに主眼を置いています。
しっかり反応するにはまず良い姿勢で止まることが大切です。
そこで反応していく準備が整います。
ファインセーブをしたいのはGKとして当然思うところですが、
姿勢を崩してしまっては取れるボールもストップできなくなってしまいます。
そして確実にストップすることの先にファインセーブがあると考えています。
先ずは簡単なボールを100%に。
そこから守備範囲を広げて行きたいと考えています。
寒くなってきましたので、しっかり体のケアもお願いします!

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 .▲奪
・テニスボールでのスロー
・ストレッチ


▲轡紂璽肇好肇奪
・3パターン(反応系トレーニング)

シュートブロック
テニスボール使用

0対1〜4対4(CAFURINGA BOYS)
数的不利

ゥ押璽

*コメント
今日はシュートブロックでの手の使い方をポイントにテニスボールを使用して行いました。
シュートブロック時に手が使えるか使えないかは非常に大切です。
そのためにはしっかりボールを見ることを意識してみてください。
また実践メニューを多く行うことで、今まで行ったことをしっかり出来ているかを、
確認しました。
最後にも言いましたが、今までポイントとしてきたことは全て積み重ねです。
止まること・首を振ること・コーチングの質・ポジショニング・フィード等
どれだけ実践で出せるかが大切です。
次回もしっかり上げていきましょう!

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・基本のパス
・ストレッチ


▲侫ード
・スロー
フットサルボール
テニスボール

ボールストップ
・基本6パターン
・ステップからのボールブロック
〜首振りを入れながら

ぅ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)
・3パターン

*コメント
今日はスローの基本と首振りによる視野の確保を中心にメニューを組みました。
スローに関しては体をしっかり使うこと、それによってボールに力を伝えること。
そして、自分がどう投げればボールの軌道がどうなるかをしっかり認識することを、
主眼に置きました。
なかなかこのようなトレーニングを行う機会は少ないと思うので、
今後も練習や試合のアップ等で行ってみてください。
また、鏡を使ってフォームのチェックを行ってみてください。
そして首振りによる視野の確保は引き続きメニューに組み込んでいきますので、
今後も意識して行きましょう!
ではでは。

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・アップメニュー(ステップ)
・ストレッチ


▲丱薀鵐/集中トレーニング
・2パターン

ノーステップセービングトレーニング
・3パターン
首振りを入れながら

ぅ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)
・2パターン

PK



*コメント
引き続きバランス&ノーステップセービングのトレーニングでした。

今回は特に集中の上げ方と首を振ることを意識するようメニューに取り入れました。
周りを見ることは、大人になってからでも意識で変えられる部分です。
周りの状況を把握していることで次のプレーへの準備がうまれます
トップのプレーヤーでもしっかり出来ていないと失点に繋がるところです。
これはどんな場面でもしっかり意識していきましょう。
また集中を上げる感覚は常に意識してみてください!

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・アップメニュー
・ボール回し(ボール1個)


▲丱薀鵐/集中トレーニング

ノーステップセービングトレーニング
・3パターン

ぅ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)
・2パターン

PK

*コメント
今回も前回に引き続きバランス&ノーステップセービングのトレーニングを行いました。 
ポイントは前回と同じですが、重心の50対50を心がけて下さい。
トレーニングからシュートに移ったときに気付いたかと思います。
また、バランストレーニングの時に意識した集中を上げる感覚は忘れないで下さい。
必ず試合や練習で役に立つかと思います。
暑い日が続いていますので体のケアはいつも以上にしっかり行っていきましょう!
まだまだ上げていきますよ。

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・ボール回し(ボール2個)
・アップメニュー

▲丱薀鵐好肇譟璽縫鵐

ノーステップセービングトレーニング

ぅ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)

ゥ押璽

PK

*コメント
今回はバランス&ノーステップセービングのトレーニングを行いました。
GKは基本的にリアクションのポジションなので、
相手の位置や動きによりバランスを崩すことが多々あるかと思います。
そのためバランスを崩しても体幹をしっかり保つことが重要になってきます。
また、フットサルでは様々なタイミングでシュートを打たれます。
そして相手の移動により重心が左右非対称になることも多いかと思います。
その対策としてノーステップトレーニングを取り入れています。
これは3〜6ヶ月意識することをやってみてください。
きっと変化が出てくるはずです。
バランスディスクを使用したトレーニングは自主トレでも使えると思うので、ぜひ。
どんどん上げていきましょう!
次回は玉置コーチの予定です。

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・ストレッチ
・ボール回し

▲轡紂璽肇好肇奪
・セービングを取り入れて

1対1のシュートブロックトレーニング
・1パターン

ぅ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)

ゥ押璽

PK

*コメント
今回はセービングのトレーニングを行いました。
僕のクリニックの中では寝るメニューはあえて少なくしていますが
ゲームの局面で必ず寝てセービングする場面があるかと思います。

理想は体の軸をボールの正面もしくは近くに持っていくことですが
足が届かない、やや高いボールや
重心が逆にかかったとき、
コンディションが悪い時など、
セービングの場面はあるかと思います。

今回は基本的なことしかやりませんでしたが、
このトレーニングはたまに取り入れるので、
フォームをチェックしてみてください。

繰り返し言っていますが、
意識するポイントは常に次に繋げていきましょう!
積み重ねの上に上達があります。
頑張っていきましょう!

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・ストレッチ
・バランストレーニング
・ボール回し

基本のシュートストップ

1対1のシュートブロックトレーニング
・3パターン

1対1(CAFURINGA BOYS)

2対1〜3対2〜4対3〜4対4

*コメント
今回は1対1のトレーニングを行いました。
トレーニングの中でやった意識するポイントの「止まる/見る」ということを
実践でもしっかり意識してみてください。
ボールを止めたい意識が強すぎるとバランスを崩してしまうので、
基本に忠実にやることが大切です。
その上で場面場面、状況判断をしながらいろいろな止め方を選択していって下さい。
先ずは基本からです。
積み重ねていきましょう!

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・ボール回し(3パターン)
・ストレッチ

足でのシュートストップ

フィスティングとステップ

ぅ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)

2対1〜3対2〜4対3〜4対4

*コメント
今回は足でのシュートストップとステップを行いました。
やってみて気付いたかと思いますが、思っているより動作後の
移動に時間がかかっているかと思います。
ここを意識することで、ゲーム中に素早く適切なポジショニングを取れるようになることと
しっかり止まることが出来るようになるかと思います。
これは、ここ3ヶ月のポイントにしていきますのでぜひ意識していってください!
またイ離瓮縫紂嫉のボールに誰が行くかの判断と、
フィードの判断の質をもっと上げていきましょう。

更に上のレベルに行けるようにまだまだ上げていきましょう。
ではでは。

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ゴレイロスクール活動報告
 メニュー&コメントです

.▲奪
・ボール回し(条件付)
・ストレッチ

▲侫ード

シュートストップ
〜フィスティング

ぅ侫スティングからセカンドボールへの反応

ゥ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)

*コメント
今回はフィスティングからセカンドボールへの反応の一連の流れを行いました。
フットサルにおいてキャッチの場面はあまり多くなくボールを弾くことが多いかと思います。
そして、「どこに弾くか」、その「弾いたボールに対していかに早く反応し処理するか」がポイントです。
今回皆さんを見ていて感じたのが、の練習では非常に良い反応が出来ているのに、
のシュートの場面になると同じことが出来ないという傾向が見受けられました。
ここは意識でずいぶん変わってくると思っています。
この練習は継続していくので、いかに実践で対応していけるかが大切になってきます。 
まだまだ上げていける部分なので、もっと頑張っていきましょう!

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
| kelfutsal | ゴレイロスクール活動報告 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |