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ゴレイロスクール活動報告
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ノーステップセービングトレーニング

ぅ轡紂璽(CAFURINGA BOYS)

ゥ押璽

PK

*コメント
今回はバランス&ノーステップセービングのトレーニングを行いました。
GKは基本的にリアクションのポジションなので、
相手の位置や動きによりバランスを崩すことが多々あるかと思います。
そのためバランスを崩しても体幹をしっかり保つことが重要になってきます。
また、フットサルでは様々なタイミングでシュートを打たれます。
そして相手の移動により重心が左右非対称になることも多いかと思います。
その対策としてノーステップトレーニングを取り入れています。
これは3〜6ヶ月意識することをやってみてください。
きっと変化が出てくるはずです。
バランスディスクを使用したトレーニングは自主トレでも使えると思うので、ぜひ。
どんどん上げていきましょう!
次回は玉置コーチの予定です。

つの
http://blog.livedoor.jp/tsuno12
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