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2013.02.04 Monday

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ゴレイロスクール活動報告
2010.04.13 Tuesday 15:33
 メニュー＆コメントです

�．▲奪�
・タッチフット
・ミニゲーム
・ストレッチ

��基本トレーニング

��瞬発力系トレーニング

�ぅ屮薀ぅ鵐匹離轡紂璽肇好肇奪�

�ゥ轡紂璽�(CAFURINGA BOYS)

��数的不利

�Д押璽�

＊コメント
今回は瞬発力や反応を上げるトレーニングを行いました。
ＧＫの動きは基本的にリアクションなのでボールが動いてから、
体を動かしていく反応速度が非常に大切です。
これは反応してからのスピードと動き出しの反応スピードの両方が必要です。
速度の速さと時間の早さの両方ということですね。
この辺はまだまだ上げて行きたいと思っています。
頑張っていきましょう！

つの
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ゴレイロスクール活動報告
2010.03.15 Monday 19:43
 メニュー＆コメントです

�．沺璽�ーを使ったアップ
・ステップ
・ジャグリング

�▲轡紂璽肇好肇奪廚隆靄�

��1対1の基本

�ち宛紊離好謄奪廛肇譟璽縫鵐�

�ゥ轡紂璽�(CAFURINGA BOYS)

��実践のトレーニング(CAFURINGA BOYS)
・2対1〜3対2〜4対3〜4対4
・ゲーム

＊コメント
お久しぶりのクリニックでした。
今回は基本中心のトレーニングを行いました。
どんな応用のメニューを行っても基本の部分が一番大切だと考えています。
「止まる」「見る」「動く」精度を上げていくためにしっかり今回意識したことを、
どんな場面でも意識してもらえればと思います。
また「見て動く」ことの精度を上げるためにテニスボールを使ったメニューは、
継続していきます。

つの
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ゴレイロスクール活動報告
2010.01.27 Wednesday 14:47
 メニュー＆コメントです

�．侫�ード
・エリア内でのボール回し
・バックパスのトレーニング

�▲▲奪�

��ストップからシュートストップのトレーニング
前後左右
テニスボール、フットサルボール使用

�ぅ轡紂璽�(CAFURINGA BOYS)

�ゼ汰�のトレーニング(CAFURINGA BOYS)
2対1〜3対2〜4対3〜4対4

＊コメント
今回は「止まる」ことを主眼に置いたトレーニングを行いました。
ゴールキーピングにおいて「止まる」ことの重要性は、
つのクリ参加者の皆さんは理解されていると思います。
それをさらに体に落とし込んでいくためにメニューを組みました。
この意識は技術トレーニングの時のみではなく、実践トレーニングの時、
ゲームのとき、どんな時でも意識することを心がけてください。
その中で自分自身の出来ること出来ないこと、
成功したプレー、失敗したプレーを検証してみてください。
その積み重ねが次のステージに引き上げる一つの要素になっていくと思います。
頑張っていきましょう！

つの
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ゴレイロスクール活動報告
2010.01.25 Monday 15:25
 メニュー＆コメントです

�．▲奪�

�▲棔璽襯好肇奪彜靄椶離肇譟璽縫鵐�

��シュートブロック
ブラインドからのシュートストップ
　　
�ぜ汰�のトレーニング(CAFURINGA BOYS)
2対1〜3対2〜4対3〜4対4

�ゥ轡紂璽肇押璽�

＊コメント
みなさん今年も宜しくお願いします。
今年から更に一歩上のレベルに行くため実践を多くしたトレーニングを入れていく予定です。
FPを含めどの様にに守っていくのか？自分がどう動くのか？
どの様にFPを動かすのか？
イメージしてトレーニングすることが大切です。
同じ失敗でもイメージしての失敗なのか、そうでないのかで
差が出てくると思います。
その積み重ねがレベルアップに繋がります。
どんどん上げていきましょう！

つの
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ゴレイロスクール活動報告
2009.12.15 Tuesday 13:44
 メニュー＆コメントです

�．▲奪�
・テニスボールでのボール回し
・フットサルボールでのボール回し
・ストレッチ

�▲轡紂璽肇好肇奪廚離肇譟璽縫鵐�
・マーカー使用のボールストップトレーニング
ノーステップセービング
体軸の移動

��シュート・１対１（CAFURINGA BOYS)
　　
�ぅ押璽燹�CAFURINGA BOYS)

＊コメント
今回はシュートストップの基本をマーカー使用で行いました。
コンセプト自体は今までやってきていることですが、
頭では分かっているけど体が反応しない部分があったかと思います。
ノーステップからの体軸の移動は体にしっかり沁みこませることと、
その感覚をいつでも思い出せるように、空いた時間などに、
体軸の移動を自主トレすることをおすすめします。
また最後に言いましたが、ゲームなどで相手味方がどのように動いていくかを、
常に予測しイメージすることが大切です。
そのイメージでいろいろなポジショニングを試してください。
その時の失敗は何も考えずにプレーし失敗することと意味が違います。
良い意味での失敗をどんどんして、先に繋げていきましょう。
きっと違うステージに進めるはずです。

つの
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ゴレイロ活動報告
2009.11.21 Saturday 19:04
 メニュー＆コメントです

�．好謄奪廚離肇譟璽縫鵐�
・マーカーでのステップ
・ストレッチ

�▲侫�ードのトレーニング
・マーカーでステップ後のフィード

��シュートストップのトレーニング
　シュートブロックのトレーニング
・テニスボール使用

��3対2（CAFURINGA BOYS)

�ゥ押璽燹�CAFURINGA BOYS)

＊コメント
 今回も引き続きテニスボールを多く使用したトレーニングを行いました。
繰り返しになりますが、目でボールを捉えて体を反応させるスピードを上げることを主眼に置いています。
段々と体軸の移動範囲が広がってきたりとレベルアップが見えます。
今までの積み重ねが成果となってきています。
ただ様々なポイントは忘れていくのではなく意識した上で次のステップに
行かなければ意味がありません。
しっかりとやってきたことを意識した上で次のステップに進んでいきましょう！

次回11/30はドラゴンことCAFURINGA東久留米の玉置選手にコーチをお願いしました。
ドラゴンコーチと鬼フィジカルを頑張ってください（笑）

つの
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ゴレイロ活動報告
2009.10.21 Wednesday 17:57
 メニュー＆コメントです


�．好謄奪廚離肇譟璽縫鵐�
・ステップを意識した1対1
・ストレッチ

�▲侫�ードのトレーニング
・マーカー使用のパス
・ボール回し
・ロングパス

��シュートストップのトレーニング
・テニスボール使用

�ぅ轡紂璽肇屮蹈奪�のトレーニング
・マーカー使用1パターン

�ゥ轡紂璽函�CAFURINGA BOYS)


＊コメント
今回もテニスボールを多く使用したトレーニングとフィードのトレーニングを多く行いました。
特にテニスボールに両手を合わせていくことを目的に行いました。
テニスボールはしっかり見ないとボールに合わせることができません。
このことによりしっかり見るクセをつけることと、体を反応させていく。
ボールがフットサルボールに変わっても同じです。
しっかり見る意識を持っていきましょう。
またフィードではトラップについていつも言っていますが、
ここの意識は忘れずにステップアップしていきましょう！
引き続きケガには気をつけて下さい。

つの☆23
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ゴレイロスクール活動報告
2009.09.30 Wednesday 17:06
メニュー＆コメントです


�．好謄奪廚離肇譟璽縫鵐�
・ステップを意識した1対1
・ストレッチ

�▲侫�ードのトレーニング
・2タッチのパス

��シュートストップのトレーニング
・テニスボール使用
軸の移動他

�ぅ轡紂璽肇屮蹈奪�のトレーニング
・マーカー使用2パターン

�ゥ押璽燹�CAFURINGA BOYS)

��1対1（CAFURINGA BOYS)

＊コメント
 お久しぶりです。
今日は前回に引き続きフィジカル的な要素の強いシュートブロックのトレーニングと
テニスボールを多く使用したトレーニングを行いました。
目的はは下半身フィジカル強化と反応のスピードアップです。
テニスボールのトレーニングは目でボールを捉えて体を反応させるスピードを
上げることを主眼に置いています。
この能力はＧＫにとって非常に大切な能力で、繰り返し体に入れていくことが一番です。

テニスボールで行うことで体が先に動いてしまうなど、
このトレーニングを行うとごまかしが効かないことが分かると思います。
これは繰り返しメニューに取り入れていくので、もっと上げていきましょう！

ハードなトレーニングを行っていますので体のケアはしっかりお願いします。

つの
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ゴレイロスクール活動報告
2009.08.26 Wednesday 16:39
 メニュー＆コメントです

�．侫�ードのトレーニング
・ステップからのパス
・バックパスのトレーニング
・ストレッチ
・ミニゲーム〜3タッチ、2タッチ

�▲轡紂璽肇屮蹈奪�のトレーニング
・5パターン（マーカー使用等）

��3対3（CAFURINGA BOYS)

�ぅ轡紂璽�

＊コメント
 お疲れ様です。
今日はフィジカル的な要素の強いシュートブロックのトレーニングを行いました。
ポイントはズバリ下半身のフィジカル強化です。
つのクリでは出来るだけ時間の無い大人の方の実践に使えるように、
あえて技術的なプログラムを多く入れてきました。
しかし今日は1対1などフットサルの重要な場面で大切な、
下半身のフィジカル強化を意識してプログラムを組みました。
腰の位置を下げた状態でいかに移動が出来るかが大切です。
これに関しては繰り返しのフィジカル強化しかないと考えています。
このようなプログラムも今後入れていきますので、
ぜひＧＫとしてのフィジカル強化のためにも参加してもらえればと思います。

まだまだ上げていきましょう！

つの
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ゴレイロ活動報告
2009.08.18 Tuesday 15:01
 メニュー＆コメントです

�．侫�ードのトレーニング
・ステップからのパス
・ストレッチ
・ミニゲーム〜3タッチ、フリータッチ、パワープレー

��反応系と連続動作のトレーニング
・3パターン（ゴロ、セカンドポスト、テニスボール）

��ハイボールとフィードのトレーニング
・ハイボールの処理

�ぅ轡紂璽函�CAFURINGA BOYS)
・ピヴォ当て

��PK

＊コメント
 お疲れ様です。
今日はフィード/反応/ハイボールの処理のトレーニングを行いました。
ポイントは意識すべきポイントを継続していくことです。
トレーニングのメニューは変わっていきますが、意識するポイントは同じです。
姿勢/ストップすること/トラップなど大切なのは基本です。
トレーニングするときにいかに意識して行えるかが大切です。
同じミスでも意識した上でのミスなのかかそうでないのかでは、
今後の上達が変わってくると思います。
つのクリでは意図した上でのミスはしても全然構いません。
それがレベルアップに繋がっていくと思っています。
まだまだ上げていきましょう！

つの
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